Precisamente se você cuida Destes seus dentes, sua própria boca está constantemente cheia por bactérias tentando comer os seus dentes e pregar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce sua própria profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais Acerca ESTES erros comuns, coisas que ESTES dentistas gostariam de que soubé especialmentessemos, e as consequências terríveis do não limpar os dentes.
1. Porreiro, tem um biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes por bactérias.
"Essa placa bactericida que gruda na parte da frente, por trás, dos lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é demasiado grossa, então dá pra pensar de que seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender qual ela se acumula sobre os dentes todos ESTES dias, e é portanto qual a escovaçãeste é tãeste importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e atravessar este fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.
2. Se sua boca estiver bem seca, as bacté especialmenterias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.
"Muitas vizinhos não sabem da importância da saliva para a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, contudo ela identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos que corroem este esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia de modo a ESTES seus dentes.
"Você precisa de proteção ou atençãeste extra para a limpeza dos seus dentes se você tem a boca seca," diz Harms. Existe no mercado uma variedade por enxaguantes bucais e pastas de dente de que aumentam a produçãeste do saliva; mas beber muita água identicamente conjuntamente Facilita.
3. A placa identicamente conjuntamente se acumula pelo seu dente à noite, por isso é amplamente nojento se esquecer do escovar ESTES dentes e atravessar este fio dental de manhã.
Exatamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando que seus dentes estão super limpos por manhã, já qual você os escovou previamente por ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora o mau hálito matinal.
"Escovar os dentes do manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, este que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é antes ou depois do café da manhã, desde de que você remova as bactfoirias que cresceram em à noite.
4. A placa só pode ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá De modo a Em algum momento.
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A placa cobre todas as superfícies dos dentes, incluindo as de que você nãeste pode alcançar utilizando uma escova por dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao POR DIA — contudo elas simplesmente não entendem. Com o fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa de limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos de água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, exatamente a ser uma chatice atravessar 1 tempo usando o fio dental todos ESTES dias, vai tomar uma Bastante diferença na tua saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual 1 dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela de dentro dos dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta de dentes para este controle do tártaro pode ajudar, contudo se ficar bastante ruim, você vai precisar por um profissional.
seis. E no fim, hábitos ruins por higiene bucal podem possibilitar se transformar em gengivite, qual é bastante Muito mais irritante e dolorido.
A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se não for removida usando a escovaçãeste, a gengiva fica inflamada, o qual chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam dos dentes, e, se não tratado, as bactfoirias podem se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.
7. Existe uma ESTILO errada do passar o fio dental, e possivelmente é a FORMATO tais como você faz.
"Atravessar este fio dental nunca é demais, porém a força de que você usa e a maneira tais como você o faz podem possibilitar danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, como também machuca bastante aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, que têm a oportunidade de levar a sangramento, irritação e inchaçeste.
Em vez disso, tente segurar este fio dental em 1 ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando este mover de modo a cima e de modo a baixo. "É como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos dois lados por cada dente," É Ainda mais elementar por criar usando 1 passafio normal, contudo identicamente conjuntamente é possível usando os do Género "floss pick".
oito. E você nãeste deve de jeito nenhum escovar utilizando muita https://www.sanmede.com.br/ força, porque É possibilitado a levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar do parecer de que você está limpando os dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Utilizando o atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos MODOS por desgastes, então você nãeste precisa do mais um com hábitos de escovaçãeste ruins de que vão acabar expondo as raízes, qual são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e criar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Veja aqui algumas escovas do dentes aprovadas através ADA para começar.
9. ESTES alimentos doces e utilizando amido alimentam as bactérias qual corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.
Contudo nãeste é tãeste simples: nãeste basta evitar todos ESTES doces — as frutas identicamente conjuntamente podem possibilitar ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já de que contém flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúpor dental, diz Harms. Coisas que não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, que sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.
10. Quanto Ainda mais vezes você comer durante o dia desprovido escovar os dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só este que você come, porém a frequência com de que come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez qual você come, você cria 1 ambiente para a bactfoiria atacar seus dentes, porque elas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Entãeste se você faz lanchinhos o dia todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programaçãeste normal do quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 MOMENTOS, e depois trocar de modo a água.
11. Um quebradinho no seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.
"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido mais macio parecido com um osso que cobre a raiz — Teimavive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na parte lascada do dente. "Precisamente se a lasca for bastante pequena, por favor, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente precisamente do você se lançar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste tem flúor na água ou na pasta por dente, você corre o risco do ter de 20% a quarenta% Muito mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é um preventor de cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. ESTES níveis por cáries estão significantemente Muito mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para qual seja otimizada, o qual é chamado do "fluoretação." É uma parte super importante da boa saúde oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos por limpeza o quanto previamente, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas Muito mais comuns.
"A cárie é cerca do cinco vezes Ainda mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins do higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sfoirios problemas com cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos no futuro. "É preciso começar a deter bons hábitos cedo, de modo a nãeste acabar apodrecendo ESTES dentes quando for 1 adolescente." Nãeste vemos utilizando muita frequência nos países do primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública pelo último sfoiculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúdo dental ruim Pode vir a afetar a sua própria saúpor como 1 todo, identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda de dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer funçãeste Destes seus dentes também igualmente similarmente identicamente conjuntamente torna este ato por comer e usar a boca mais difícil. "Andam pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. Pelo geral, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a ter uma boa saúpor em global.
15. E precisamente de que cuide demasiado bem Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Precisamente se você for 1 escovador e passador por fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós não é 'magistral'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem olhar muitas coisas de que você não consegue (incluindo a parte interna Destes seus dentes utilizando raio-X) e, o qual é ainda mais importante, eles podem ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.
"Todas as vizinhos sãeste variados e precisam de uma rotina do limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com a sua dentista e não possua medo de deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.